Топ 10 ефективних натуральних енергетиків, які замінять каву

Буває, що дуже важко піднятися з ліжка вранці, відчувається втома вже до середини дня, а до вечора так взагалі не залишається сил навіть на елементарне спілкування з близькими. Знайомо? Як підбадьоритися не застосовуючи синтетичні енергетики? Крім кави, є ще маса природних енергетиків, які представлені вашій увазі в цій статті.

Зелений чай

Багатьом не відомий той факт, що вміст кофеїну в зеленому чаї часто більше, ніж у каві. А ще зелений чай прискорює метаболізм. Помножити тонізуючі властивості зеленого чаю і пом'якшити дію кофеїну можна, додавши в настій кілька часточок імбиру. Пряність додасть до згаданих властивостей чаю підвищення імунітету і викличе апетит.

Різні сорти зеленого чаю містять різну кількість кофеїну, залежно від технології обробки чайного листа і типу сировини. Найбільше підбадьорливого кофеїну в високогірному чаї з високим вмістом чайної бруньки. Наприклад, в чашці китайського зеленого чаю Бі Ло Чунь міститься від 35 до 50 мг кофеїну. У чашці еспресо - від 45 до 60 мг. До речі, кількість кофеїну в каві теж може дуже варіюватися в залежності від ступеня обсмаження, району зростання, способу приготування кавового напою.

Женьшень

Женьшень в перекладі з китайської означає «Корінь життя». У цьому словосполученні укладені всі корисні властивості женьшеню. Сьогодні настоянку можна купити в будь-якому аптечному кіоску. Женьшень є універсальним засобом, який надає найбільш сприятливий вплив на весь організм людини. Не тільки корисно, але й приємно пити чай з женьшенем - він чудово тонізує і має освіжаючий солодкуватий смак. Поєднання чаю та женьшеню - прекрасний тандем, коли дві рослини - чай ​​і женьшень - доповнюють і вдосконалюють одне одного, підсилюючи корисні властивості і створюючи збалансований гармонійний смак і аромат.

Пуер

Про тонізуючі властивості пуеру багато хто знає не з чуток. Шу і Шен пуери бадьорять по-різному, багато хто схиляється до думки, що сильніше тонізує зелений (шен) пуер, тоді як чорний (шу) пуер сприяє активації розумових процесів і підвищує працездатність. Якщо узагальнювати - шу пуери для бадьорості духу, а шен - для бадьорості тіла. Втім, вплив пуерів дуже індивідуальний. Щоб зрозуміти, як пуер діє саме на Вас, почніть з ось цього Менхайского шу пуера - він дасть загальне уявлення про пуер хорошої якості без зайвих витрат.

Саган Дайля

Рододендрон Адамса - найпотужніший енергостимулятор, який здавна застосовувався в медицині Тібету. Вважається, що досить одного листа, щоб зарядити організм енергією на цілий день. У Тібеті говорять, що Саган Дайля продовжує життя і називають цей кущ Біле крило. Крім тонізуючих властивостей, чай з цієї рослини стимулює мозкову активність, знімає стрес, покращує настрій і наповнює життєвою силою.

Ехінацея

Ця чудова рослина є природним стимулятором імунної системи. Вміщені в рослині речовини активно впливають на наднирники, тим самим нормалізують гормональний фон. На аптечних прилавках можна знайти ехінацею в таких лікарських формах як настоянки, пакетовані збори і таблетки.

Звіробій

Рослина вважається кращим енергетиком, який впливає на всі сфери організму в цілому. Найважливіша властивість звіробою - стимуляція вироблення організмом гормонів, що підвищують позитивний психоемоційний стан людини. Для більшого ефекту рекомендується збір звіробою заварювати разом з вербеною і Огуречніком звичайним в співвідношенні 1: 1. Наприклад, всі інгредієнти по 1 чайній ложці на 200 мл. окропу. Застосування суміші протипоказано спільно з антидепресантами.

Вітамін C

Сьогодні між вченими йде постійна суперечка про корисність полівітамінів. Більшість з них схиляється до тієї думки, що синтезований вітамін C погано засвоюється людським організмом. Тому слід для заповнення цього вітаміну вживати натуральні продукти з його вмістом. Рекордсменами за вмістом вітаміну С вважаються болгарський перець, кипрей (Іван Чай) і цитрусові фрукти. Лимони, грейпфрути та апельсини, крім вітаміну С, містять ефірні масла, які благотворно впливають на нервову систему.

Елеутерокок

Медичні дослідження показали, що елеутерокок є прекрасним засобом від стресів і неврозів. Він відмінно тонізує і підвищує апетит. Зазвичай його заварюють окропом і настоюють 5-10 хвилин, після чого можна пити як чай протягом усього дня. Ви відразу відчуєте бадьорість без підвищеного тиску, як при вживанні кави.

Лимонник

Настоянку лимонника можна придбати в аптеці, а готується вона з плодів і листя рослини. Тонізуючі властивості пов'язані з підвищенням артеріального тиску. Добре підійде людям зі зниженим тиском, проте, необхідно відповідально підходити до дозування зазначеним в інструкції по застосуванню.

Обліпиха

У цих сонячних ягодах міститься серотонін - речовина, яку називають гормоном радості. Вітаміном С обліпиха теж багата, вона підвищує імунітет і покращує зір. 

Як бачите - існує багато природних енергостимулятором, що дозволяють домогтися підвищення життєвого тонусу і працездатності без застосування синтетичного допінгу і шкоди для здоров'я. І це далеко не повний список.

Пийте хороший чай і будьте завжди бадьорі і здорові!

Приємних чаювань з i-tea.club!