Топ 10 эффективных натуральных энергетиков, заменяющих кофе

Бывает, что очень трудно подняться с постели утром, чувствуется усталость уже к середине дня, а к вечеру так вообще не остается сил даже на элементарное общение с близкими. Знакомо? Как взбодриться не применяя синтетические энергетики? Помимо кофе, есть еще масса естественных энергетиков, которые представлены вашему вниманию в этой статье.

Зеленый чай

Многим не известен тот факт, что содержание кофеина в зеленом чае зачастую больше, чем в кофе. А еще зеленый чай ускоряет метаболизм. Умножить тонизирующие свойства зеленого чая и смягчить действия кофеина можно, добавив в настой несколько долек имбиря. Пряность добавит к упомянутым свойствам чая повышение иммунитета и возбудит аппетит.

Разные сорта зелёного чая содержат разное количество кофеина, в зависимости от технологии обработки чайного листа и типа сырья. Больше всего бодрящего кофеина в высокогорном чае с высоким содержанием чайной почки. Например, в чашке китайского зелёного чая Би Ло Чунь содержится от 35 до 50 мг кофеина. В чашке эспрессо – от 45 до 60 мг. Кстати, количество кофеина в кофе тоже может очень варьироваться в зависимости от степени обжарки, района произрастания, способа приготовления кофейного напитка.

Женьшень

Женьшень в переводе с китайского означает «Корень жизни». В этом словосочетании заключены все полезные свойства женьшеня. Сегодня настойку можно купить в любом аптечном киоске. Женьшень является универсальным средством, которое оказывает самое благоприятное действие на весь организм человека. Не только полезно, но и приятно пить чай с женьшенем – он прекрасно тонизирует и имеет освежающий сладковатый вкус. Сочетание чая и женьшеня – прекрасный тандем, когда два растения – чай и женьшень – дополняют и совершенствуют друг друга, усиливая полезные свойства и создавая сбалансированный гармоничный вкус и аромат.

Пуэр

О тонизирующих свойствах пуэра многие знают не понаслышке. Шу и Шен пуэры бодрят по-разному, многие склоняются к мнению, что сильнее тонизирует зелёный (шен) пуэр, тогда как чёрный (шу) пуэр способствует активации мыслительных процессов и повышает трудоспособность. Если обобщать – шу пуэры для бодрости духа, а шен – для бодрости тела. Впрочем, воздействие пуэров очень индивидуально. Чтобы понять, как пуэр действует именно на Вас, начните с вот этого Менхайского шу пуэра – он даст общее представление о пуэрах хорошего качества без лишних затрат.

Саган Дайля

Рододендрон Адамса – мощнейший энергостимулятор, который издавна применялся в тибетской медицине. Считается, что достаточно одного листа, чтоб зарядить организм энергией на целый день. В Тибете говорят, что Саган Дайля продлевает жизнь и называют этот кустарник Белое крыло. Помимо тонизирующих свойств, чай из этого растения стимулирует мозговую активность, снимает стресс, улучшает настроение и наполняет жизненной силой.

Эхинацея

Это чудесное растение является естественным стимулятором иммунной системы. Содержащиеся в растении вещества активно воздействуют на надпочечники, тем самым нормализуют гормональный фон. На аптечных прилавках можно найти эхинацею в таких лекарственных формах как настойки, пакетированные сборы и таблетки.

Зверобой

Растение считается лучшим энергетиком, воздействующим на все области организма в целом. Самое важное свойство зверобоя — стимуляция выработки организмом гормонов, повышающих положительное психоэмоциональное состояние человека. Для большего эффекта рекомендуется сбор зверобоя заваривать вместе с вербеной и огуречником обыкновенным в соотношении 1:1. К примеру, все ингредиенты по 1 чайной ложке на 200 мл. кипятка. Применение смеси противопоказано совместно с антидепрессантами.

Витамин C.

Сегодня между учеными идет постоянный спор о полезности поливитаминов. Большинство из них склоняется к тому мнению, что синтезированный витамин C плохо усваивается человеческим организмом. Поэтому следует для восполнения этого витамина употреблять натуральные продукты с его содержанием. Рекордсменами по содержанию витамина С считаются болгарский перец, кипрей (Иван Чай) и цитрусовые фрукты. Лимоны, грейпфруты и апельсины, помимо витамина С, содержат эфирные масла, которые благотворно влияют на нервную систему.

Элеутерококк

Медицинские исследования показали, что элеутерококк является прекрасным средством от стрессов и неврозов. Он отлично тонизирует и повышает аппетит. Обычно его заваривают кипятком и настаивают 5-10 минут, после чего можно пить как чай в течении всего дня. Вы сразу почувствуете бодрость без повышенного давления, как при употреблении кофе.

Лимонник

Настойку лимонника можно приобрести в аптеке, а готовится она из плодов и листьев растения. Тонизирующие свойства сопряжены с повышением артериального давления. Хорошо подойдет людям с пониженным давлением, тем не менее, необходимо ответственно подходить к дозировке указанным в инструкции по применению.

Облепиха

В этих солнечных ягодах содержится серотонин – вещество, которое называют гормоном радости. Витамина С в облепихе тоже в избытке, она повышает иммунитет и улучшает зрение. Чтобы поднять настроение и общий тонус, добавьте столовую ложку измельченных ягод или выжатого сока в чай – вкусно с крепким чёрным чаем без добавок. Можно использовать замороженные ягоды.

Как видите – существует много природных энергостимуляторов, позволяющих добиться повышения жизненного тонуса и работоспособности без применения синтетического допинга и вреда для здоровья. И это далеко не полный список.

Пейте хороший чай и будьте всегда бодры и здоровы!

Приятных чаепитий с i-tea.club!