Чай для схуднення - міфи і реальність

  • 21 січня 2020
  • Відгуків: 0
  • Переглядів: 124
  • 0

Чай для схуднення - чи буває таке диво? Який чай дійсно допоможе позбутися зайвої ваги? Чи можна схуднути за допомогою чаю?

У світлі останніх тенденцій і прагнення до здорового способу життя, ми намагаємося стежити за своїм харчуванням і фігурою. Це стосується не тільки жінок, а й чоловіків. Всі прагнуть добре виглядати і мати гарне, підтягнуте тіло.

Який же чай для схуднення дійсно працює?

Зелений чай для схуднення

Зелений чай, без сумніву, має масу корисних властивостей. Він багатий на вітаміни і антиоксиданти, при регулярному вживанні покращує метаболізм і нормалізує рівень цукру в крові. Якісний китайський зелений чай, наприклад, Бі Ло Чунь, омолоджує організм і благотворно впливає на стан шкіри, волосся і нігтів. У числі іншого, зелений чай може трохи збільшити кислотність шлунка, внаслідок чого викликає поліпшення апетиту. Подумайте, чи допоможе зелений чай схуднути, якщо після чашечки дуже хочеться їсти?

Так що схуднути за допомогою зеленого чаю вийде, якщо самостійно лазити в гори його збирати :-)

Чай пуер для схуднення

Пуер, мабуть, найефективніший чай в боротьбі із зайвими кілограмами. Французькі красуні полюбили цей чай і першими в Європі стали використовувати пуер як основу або одну зі складових різних дієтичних програм. Чай пуер допомагає засвоювати важку їжу, виводить з організму шлаки і токсини, нормалізує обмін речовин, прискорює метаболізм. Крім цього, пуер дає відчуття ситості і знижує апетит, не подразнюючи слизову оболонку шлунка. Шу пуер - єдиний вид чаю, який можна пити натщесерце. Чашечка вгамує легкий голод і дасть заряд бадьорості і працездатності.

Найкращий ефект показують шу пуери з солідною витримкою, наприклад Шу Пуер Менхай Да І 7572 або Шу Пуер Хайвань Лао Тун Чжи 908 2013 року.

Для досягнення результату потрібно випивати 3-4 стандартні чашки пуеру в день протягом місяця. Ну і, зрозуміло, не поєднувати цей чудовий чай з цукром, вершками або тортиком :-)

Улун для схуднення

Якщо пуер з якоїсь причини з вами не подружився (так буває - не ваш смак або аромат, дуже бадьорить, просто не ваш чай) - улун теж допоможе впоратися з проблемою надмірної ваги. Різноманіття смаків і ароматів улунського чаю вражає уяву, тому ви точно знайдете для себе саме той чай, який підійде саме вам!

Чай оолонг (бірюзовий чай) здавна застосовувався в китайській медицині як засіб позбавлення від шлаків і загального очищення організму. Улун сприятливо впливає на роботу шлунково - кишкового тракту, прискорює метаболізм і очищає стінки судин. Багато дієтологів рекомендують включити в дієтичну програму Молочний Улун - його вершковий аромат дарує особливе відчуття ситості і комфорту.

До того ж, більшість справжніх улунів, таких як Да Хун Пао або Те Гуан Інь, сприяє виробленню дофаміну (гормону щастя) і дарує стан чайної ейфорії. Чашка хорошого улуна за ефектом з лишком заміняє шоколадку або тістечко.

Трав'яний чай для схуднення

Поняття «Чай для схуднення» часто має на увазі готовий трав'яний збір, який потрібно заварювати і приймати протягом якогось часу. Давайте розберемося, які трави найчастіше зустрічаються в таких купажах і чим же вони, власне, можуть допомогти схуднути?

Листя сенни

Відвар листя сени має проносну дію. Препарат викликає хімічне подразнення рецепторів слизової оболонки кишечника, рефлекторно посилює його перистальтику.

Ромашка

Сприяє травленню, поліпшує метаболічні процеси, розщеплює жири, а також має сечогінну дію, виводячи з організму зайву рідину. Ну ось серйозно, звідки ромашці знати, зайва у вашому організмі рідина або саме в нормі? :-)

Ягоди годжі

Вважається, що лінолева кислота, яка міститься в плодах годжі, спалює жир, тому дієтологи часто включають їх в раціон дієтичного харчування. Насправді в китайській медицині плоди годжі використовують як ліки і імуномодулятор.

Трави за своїм впливом на організм поділяються на кілька категорій. Так, одні зменшують апетит (спіруліна, насіння льону), інші нормалізують обмін речовин (кропива, фенхель, імбир), треті працюють проносними (корінь жостеру, сенна), четверті прискорюють виведення рідини з організму (кульбаба, барбарис).

Чаї для зниження ваги, які продаються в аптеках, як правило, мають схожий склад, навіть якщо знаходяться в різних цінових категоріях: зазвичай всі вони містять проносні і сечогінні засоби. З організму, завдяки сечогінній ефекту, виводиться рідина, за рахунок чого людина втрачає вагу. Але зверніть увагу: йде рідина, а не жир. Послаблюючий ефект сприяє спорожненню кишечника, що теж зменшує кілограми на вагах.

Вага повертається назад з першим же прийомом їжі.

Постійно приймати подібні добавки небезпечно: рослини з проносним ефектом можуть негативно впливати на стінки кишечника, викликаючи розлади травлення, а сечогінні змушують посилено працювати нирки.

Таблетки для схуднення

Наостанок, декілька слів про таблетки з біоактивними добавками. Прилавки аптек переповнені всілякими таблетками і БАДами, які обіцяють швидкий ефект нібито без шкоди для здоров'я. До складу таких препаратів зазвичай входять рослинні та інші компоненти, що «спалюють жир».

Склад більшості БАДів не тільки в точності не відомий, але часто і токсичний, оскільки харчові добавки не є лікарським засобом, і, відповідно, не проходять клінічних випробувань і процедур реєстрації. Їх ефективність нічим не підтверджена.

Але всі ми від природи трохи ліниві і хочемо вірити, що ось вона, чудодійна таблетка, досить приймати місяць - і ідеальна фігура забезпечена!

У мережі маса відгуків від тих, хто вже пробував на собі ті чи інші БАДи для схуднення - не полінуйтеся, почитайте. У більшості випадків - ніякого ефекту, в деяких - ефект протилежний очікуваному.

Для того, щоб засіб виправдав очікування, багато виробників додають в БАДи речовини для швидкого і видимого схуднення. Це поширений виверт - досить ввести до складу сечогінний або проносний засіб, і швидкий результат очевидний. Тільки чим може обернутися це схуднення?

Залежно від стану організму можливо зневоднення, ниркова і серцева недостатність, дисбактеріоз та інше.

Тобто схуднути точно не вийде (після припинення прийому вода «повернеться» в тканини), а ось здоров'я можна серйозно підірвати.

Чи варто ризикувати - вирішувати вам.

Резюме

Вибираючи чай для схуднення, не варто гнатися за яскравими етикетками і обіцянками миттєвого ефекту. Уникайте готових купажів в пакетиках. Проконсультуйтеся з лікарем - якщо ви вирішили зупинити свій вибір на фіточаї, нехай фахівець підбере вам склад, який відповідає індивідуальним потребам вашого організму.

Кращий чай для схуднення - натуральний китайський чай пуер, він не має протипоказань і його ефективність доведена.

Поєднуйте правильний чай з правильним харчуванням і заняттями спортом - і ваше тіло стане підтягнутим, струнким і здоровим!

Приємних чаювань з i-tea.club!