Чай для дітей

Всі мами і тата хочуть для своєї дитини всього самого найкращого, смачного і обов'язково корисного. Адже здоров'я дитини - мабуть, найбільша цінність у житті батьків.

Про користь чаю ми знаємо вже дуже багато, тому хочеться долучити свою дитину до цього чудового напою. Відомо, що діти дуже рухливі і потреба в рідині у них часто вище, ніж у дорослих. Не варто балувати малюка солодкою газованою водою або пакетованими соками - ви ж прекрасно знаєте, що нічого корисного в таких напоях немає.

Чи можна дітям пити чай?

Можна і потрібно. Чай чудово втамовує спрагу, він смачний, а про користь чаю можна говорити нескінченно - про це у нас є окрема стаття. До того ж, смакові переваги дітей формуються вже з перших місяців життя. Прививайте цю корисну звичку практично з народження.

З якого віку дітям можна пити чай?

• Деякі види чаю, наприклад, білий чай, дитині можна давати з народження і навіть до нього. Білий чай дуже корисний вагітним жінкам - він багатий антиоксидантами і вітамінами, необхідними для здоров'я майбутнього малюка. Новонародженим діткам можна випивати 100 -150 мл цього цілющого напою. Білий чай, до всього іншого, чудово підвищує імунітет і допоможе малюкові впоратися з можливими інфекціями і простудними захворюваннями.
  
• Діти у віці 2-7 років можуть пити будь-який вид чаю по 3-4 стандартних чашки. Зрозуміло, варто враховувати тонізуючі або розслаблюючі властивості різних видів чаю і заварювати різні сорти у відповідність з цими характеристиками - зелений чай тільки в першій половині дня, чорний чай або улун - протягом дня або ввечері.
  
• Школярам і підліткам потрібно не менше 2 літрів рідини в день. Достатня кількість рідини - джерело повноцінного розвитку і здоров'я Вашої дитини. 4-5 чашок хорошого чаю в день - і зростаючий організм отримає більшість необхідних вітамінів і мінералів.

Який чай краще пити дітям?

Різний чай має різні корисні властивості, тому при виборі ароматного напою потрібно враховувати індивідуальні особливості та потреби вашої дитини. Для повноцінного розвитку і міцного здоров'я зростаючого організму потрібні вітаміни, мінерали, амінокислоти і багато інших речовин.

• Білий чай найсильніший імуномодулятор. Він зміцнює захисні сили організму, служить прекрасною профілактикою простудним захворюванням і інфекціям, містить цілий спектр вітамінів і антиоксидантів і не має ніяких протипоказань.
  
• Зелений чай - джерело вітамінів і мікроелементів, необхідних для здорового росту кісток, зубів, нігтів і волосся. Має оздоровлюючий і тонізуючий ефект. Високий вміст вітаміну С дозволить відмовитися від аскорбінок і забути про застуди.
  
• Чорний чай нормалізує травлення, допомагає боротися з кишковими отруєннями, зігріває, допомагає вилікувати застуду.
  
• Улуни і пуери м'яко і ефективно виводять з організму токсини, знімають кишкові коліки.

Дія чаю на емоційний стан дитини.

Психіка дитини відрізняється від психіки дорослої людини. Діти більш емоційні, схильні до перепадів настрою, малюки бувають образливими, підлітки іноді схильні до агресії, тому поставитися до вибору чаю для дитини варто з особливою відповідальністю. Чай з сильним впливом на емоційний стан варто давати з обережністю.

Зелений чай для дітей

Зелений чай дуже багатий на вітамін С, тому дітям обов'язково потрібно його пити. Але враховуйте, що здатність зеленого чаю підвищувати тонус і надавати стимулюючий вплив на нервову систему може виявитися несприятливим фактором. У зростаючої дитини відзначається незрілість процесів гальмування і збудження, тому стимулювання і перезбудження нервової системи можуть стати причиною безсоння, негативно позначитися на процесі зростання і розвитку. Не варто давати дитині зелений чай у другій половині дня, не заварюйте його занадто міцно, не перевищуйте норму 3 чашки в день - і ваша дитина отримає від цього цілющого напою виключно користь.

Пуер для дітей

Шу пуер здатний розширити межі сприйняття і розбудити фантазію. Часто діти і без пуеру виявляють надлишок фантазії та креативності, тому прищеплювати любов до пуеру потрібно, починаючи з невеликих порцій. Поспостерігайте за реакцією дитини, запитайте про його відчуття і настрій. Не варто відмовлятися від шу пуеру - він розвиває творче мислення і може допомогти вашій дитині написати твір або, наприклад, зробити своїми руками креативну саморобку, намалювати малюнок. До того ж, пуер допомагає боротися з наслідками харчових отруєнь, а діти часто страждають від подібних неприємностей.

Шен пуер спонукає до фізичної активності, добре пити його перед спортивними змаганнями.

Окремо хотілося б відзначити білий пуер - він дуже м'який і солодкуватий на смак, надихає і гармонізує, вирівнює емоції і наповнює радісним настроєм. Білий пуер на 100% складається з чайної бруньки, в ньому максимальна кількість вітамінів і корисних амінокислот.

Улун для дітей

Улуни, такі як Да Хун Пао і Те Гуань Інь, тож можна віднести до чаїв з сильним енергетичним впливом. По впливу на емоційний стан Да Хун Пао близький до шу пуеру, зелений Те Гуан Інь - до білого пуеру. Втім, вплив чаю дуже індивідуальний, пробуйте, спостерігайте, запитуйте, як подіяв чай ​​на вашу дитину, що вона відчуває.

Чорний чай для дітей

Чорний чай не особливо змінює емоційний стан, але має властивість створювати відчуття комфорту і захищеності. Якщо ваша дитина чимось засмучена, її образили в садку або школі - приготуйте чашечку чорного чаю, можна з солодощами. Відчуття домашнього затишку, батьківської турботи, безпеки і тепла швидко поліпшать настрій і приберуть пригнічений стан.

І наостанок - про дитячі смакові переваги. Малюки люблять солодке, але не варто псувати цукром чудовий смак справжнього чаю. Багато видів чаю мають природний трохи солодкуватий смак і післясмак. Зверніть на це увагу дитини, нехай відчує природню солодкість замість шкідливого цукру. Не змушуйте дитину пити чай, якщо він здається їй несмачним - просто спробуйте інший сорт. У величезному світі китайського чаю ваша дитина обов'язково вибере той чай, який припаде їй до смаку.

Резюме

Дітям можна і навіть потрібно пити чай. Чай - джерело вітамінів, мінералів і необхідних зростаючому організму мікроелементів. А також джерело задоволення :-)

Прищеплюйте дітям смак до хорошого чаю, нехай вони ростуть здоровими і веселими!

Дякуємо за прочитання.