Чай для детей

Все мамы и папы хотят для своего ребенка всего самого наилучшего, вкусного и обязательно полезного. Ведь здоровье ребенка – пожалуй, самая большая ценность в жизни родителей. 

О пользе чая мы знаем уже очень много, поэтому хочется приобщить своего ребенка к этому чудесному напитку. Известно, что дети очень подвижны и потребность в жидкости у них часто выше, чем у взрослых. Не стоит баловать малыша сладкой газировкой или пакетированными соками – вы же прекрасно знаете, что ничего полезного в таких напитках нет.

Можно ли детям пить чай?

Можно и нужно. Чай прекрасно утоляет жажду, он вкусный, а о пользе чая можно говорить бесконечно – об этом у нас есть отдельная статья. К тому же, вкусовые предпочтение детей формируются уже с первых месяцев жизни. Прививайте эту полезную привычку практически с рождения.

С какого возраста детям можно пить чай?

• Некоторые виды чая, например, белый чай, ребенку можно давать с рождения и даже до него. Белый чай очень полезен беременным женщинам – он богат антиоксидантами и витаминами, необходимыми для здоровья будущего малыша. Новорожденным деткам можно выпивать 100-150 мл этого целебного напитка. Белый чай, ко всему прочему, прекрасно повышает иммунитет и поможет малышу справиться с возможными инфекциями и простудными заболеваниями. 
• Дети в возрасте 2-7 лет могут пить любой вид чая по 3-4 стандартных чашки. Разумеется, стоит учитывать тонизирующие или расслабляющие свойства разных видов чая и заваривать разные сорта в соответствие с этими характеристиками – зеленый чай только в первой половине дня, черный чай или улун – в течение дня или вечером. 
• Школьникам и подросткам нужно не менее 2 литров жидкости в день. Достаточное количество жидкости – источник полноценного развития и здоровья Вашего ребенка. 4-5 чашек хорошего чая в день – и растущий организм получит большинство необходимых витаминов и минералов. 

Какой чай лучше пить детям?

Разный чай имеет разные полезные свойства, поэтому при выборе ароматного напитка нужно учитывать индивидуальные особенности и потребности вашего ребенка. Для полноценного развития и крепкого здоровья растущего организма нужны витамины, минералы, аминокислоты и много других веществ. 

• Белый чай самый сильный иммуномодулятор. Он укрепляет защитные силы организма, служит прекрасной профилактикой простудным заболеваниям и инфекциям, содержит целый спектр витаминов и антиоксидантов и не имеет никаких противопоказаний. 
• Зеленый чай – источник витаминов и микроэлементов, необходимых для здорового роста костей, зубов, ногтей и волос. Обладает оздоравливающим и тонизирующим эффектом. Высокое содержание витамина С позволит отказаться от аскорбинок и забыть о простудах.
• Черный чай нормализует пищеварение, помогает бороться с кишечными отравлениями, согревает, помогает вылечить простуду.
• Улуны и пуэры мягко и эффективно выводят из организма токсины, снимают кишечные колики. 

Действие чая на эмоциональное состояние ребенка.

Психика ребенка отличается от психики взрослого человека. Дети более эмоциональны, подвержены перепадам настроения, малыши бывают обидчивыми, подростки иногда склонны к агрессии, поэтому отнестись к выбору чая для ребенка стоит с особой ответственностью. Чай с сильным воздействием на эмоциональное состояние стоит давать с осторожностью. 

Зеленый чай для детей

Зеленый чай очень богат витамином С, поэтому детям обязательно нужно его пить. Но учитывайте, что способность зеленого чая повышать тонус и оказывать стимулирующее влияние на нервную систему может оказаться неблагоприятными факторами. У растущего ребенка отмечается незрелость процессов торможения и возбуждения, поэтому стимулирование и перевозбуждение нервной системы могут стать причиной бессонницы, негативно сказаться на процессе роста и развития. Не стоит давать ребенку зеленый чай во второй половине дня, не заваривайте его слишком крепко, не превышайте норму 3 чашки в день – и ваш ребенок получит от этого целебного напитка исключительно пользу. 

Пуэр для детей

Шу пуэр способен расширить границы восприятия и разбудить фантазию. Часто дети и без пуэра проявляют избыток фантазии и креативности, поэтому прививать любовь к пуэру нужно, начиная с небольших порций. Понаблюдайте за реакцией ребенка, спросите о его ощущениях и настроении. Не стоит отказываться от шу пуэра – он развивает творческое мышление и может помочь вашему ребенку написать сочинение или, например, сделать своими руками креативную поделку, нарисовать рисунок. К тому же, пуэр помогает бороться с последствиями пищевых отравлений, а дети часто страдают от подобных неприятностей.

Шен пуэр побуждает к физической активности, хорошо пить его перед спортивными состязаниями. 

Отдельно хотелось бы отметить белый пуэр – он очень мягкий и сладковатый на вкус, вдохновляет и гармонизирует, выравнивает эмоции и наполняет радостным настроением. Белый пуэр на 100% состоит из чайной почки, в нем максимальное количество витаминов и полезных аминокислот.

Улун для детей

Улуны, такие как Да Хун Пао и Те Гуань Инь, тоже можно отнести к чаям с сильным энергетическим воздействиям. По воздействию на эмоциональное состояние Да Хун Пао близок к шу пуэрам, зеленый Те Гуан Инь – к белому пуэру. Впрочем, воздействие чая очень индивидуально, пробуйте, наблюдайте, спрашивайте, как подействовал чай на вашего ребенка, что он чувствует.

Черный чай для детей

Черный чай не особо меняет эмоциональное состояние, но обладает свойством создавать ощущение комфорта и защищенности. Если ваш ребенок чем – то расстроен, его обидели в садике или школе – приготовьте ему чашечку черного чая, можно со сладостями. Ощущение домашнего уюта, родительской заботы, безопасности и тепла быстро улучшат настроение и уберут подавленное состояние. 

И напоследок – о детских вкусовых предпочтениях. Малыши любят сладкое, но не стоит портить сахаром чудесный вкус настоящего чая. Многие виды чая имеют естественный чуть сладковатый вкус и послевкусие. Обратите на это внимание ребенка, пусть почувствует естественную сладость вместо вредного сахара. Не заставляйте ребенка пить чай, если он кажется ему невкусным – просто попробуйте другой сорт. В огромном мире китайского чая ваш ребенок обязательно выберет тот чай, который придется ему по вкусу.

Резюме

Детям можно и даже нужно пить чай. Чай – источник витаминов, минералов и необходимых растущему организму микроэлементов. А также источник удовольствия :-)

Прививайте детям вкус к хорошему чаю, пусть они растут здоровыми и веселыми!

Спасибо за прочтение.